「げん」一覧

2021/06/21 練習日誌 不整地ジョグ セット練の翌日、月曜日の不整地ジョグ。 走り始めは調子良かったものの、2～3k...

2021/06/17 練習日誌 不整地ジョグ＋坂D クルーズインターバル翌日。 最初の頃に比べると、スピード練習翌日でも筋肉...

2021/06/16 練習日誌 クルーズインターバル ポイント練習の日。 5月12日にスピード練習を再開、リハビリがてらにや...

2021/06/15 練習日誌 ランオフ^^; 不整地ランと坂ダッシュをしようと思ってたけど、仕事が長引いてしまって疲労困憊・時間もなくな...

2021/06/14 練習日誌 不整地ジョグ 日曜日早朝の山込み26kmで、さほど筋肉痛やダメージは無かったものの、急に負荷を上げ...

2021/06/11～13 練習日誌 練習やめる時もある 金曜日から日曜日までの3日分。 6月11日（金）ランオフ 6...