2021/07/01 練習日誌 不整地ジョグ+坂D5本
2021/07/01 練習日誌 不整地ジョグ+坂D5本 平常運転の不整地ジョグ+坂D5本。 コロナのせいか今どきなのか、砂場...
2021/07/01 練習日誌 不整地ジョグ+坂D5本 平常運転の不整地ジョグ+坂D5本。 コロナのせいか今どきなのか、砂場...
2021/06/30 練習日誌 不整地ジョグ+坂D5本 ピスタチオピノ!…食べる前は食べるのが楽しみ過ぎて、写真撮り忘れた。なので...
ウォーミングアップ(ウォームアップ)とは、比較的負荷の高い運動をする前に実施する、いわゆる"準備運動"です。 日常的なジョグを...
2021/06/29 練習日誌 おかやまサブエガへの道6 1分レペ7本+3000m閾値走 練習会に参加。 本日のメニューは3...
2021/06/28 練習日誌 不整地ジョグ+坂D5本 若干胃の違和感があるものの、走れないほどではない。 仕事のあと、着替...
【解説動画】速い人の練習って…意外と普通じゃね?長距離が速くなるコツ、そのポイントは…意外にも○○だった! 記事の内容は以下の動画でも...
2021/06/25~27 練習日誌 おかやまサブエガへの道5 6月25日(金)人生初の胃カメラ なんと今まで、胃カメラを飲んだ事が無か...
【解説動画】サブ90すればサブ3が確実に見える!ハーフマラソン1時間30分切り!本気で挑むなら、練習はコレをやれ! ブログの内容は、以...
2021/06/23 練習日誌 不整地ジョグ+坂D5本 & 日本選手権5000m 火曜日のインターバルのダメージがまだあるので、こ...
2021/06/23 練習日誌 ジョグ 本格練習(インターバル)開始した翌日。 バッチリ筋肉痛とダメージが…^^; ...