週間練習まとめ（4/15~4/28)＆UTMF2019

先週の日曜日はチャレンジ富士五湖があったので、週間練習まとめは無しでした。

富士五湖前の練習は平日のジョグ+水曜日に2本だけ1000mインターバル(3’30/km)と、坂ダッシュ3本を実施しました。

レース後は3日間ランオフ。その後も疲労とダメージから、あまり走れてません^^;

22日（月）ランオフ

23日（火）ランオフ

24日（水）ランオフ

25日（木）ジョグ5km(5’36/km)

26日（金）ジムトレミ2km＋筋トレ

27日（土）ランオフ

28日（日）クロカンジョグ12km(5’42/km)+坂ダッシュ3本+WS2本

25日（木）に5kmだけジョグしてみたけど、全然ダメ。疲れてるし太もも痛いし。

26日に筋トレだけはやって、昨日の土曜日はまたお休み。

今日はだいぶ回復してきた感触があったので、少しずつ野辺山に向けて頑張ろうと思って再始動。

野辺山は「ただのトレラン100km」という噂があるので(笑)、近くの公園クロカンコースで12kmと坂ダッシュ3本。

でもまだ太ももの芯は痛いし、膝などその他の部位も痛みが残ってますね。無理は出来ません。

やりすぎない程度に、来月まではトレラン向けの練習でやっていこうと思います。

UTMF2019

平成から令和に元号が変わる事になり、10連休が始まる直前の4月26日正午。

先週私が走った富士五湖118kmのコースにも近い場所で、UTMF2019がスタートしました。

https://t.co/5nOS9j49CP
ゼッケンナンバー1388
一人での参加、サポートもなくさみしいので、ぜひ応援よろしくお願いします.
長旅行ってきます.#UTMF pic.twitter.com/wfofanRmdv

— はたなおひこ (@hatanaoh) 2019年4月26日

北海道からも仲間が何人も参加、LIVE動画を見たり応援ナビで追跡したり、今年もワクワクしながらレースを追っていました。

100マイル・累積8000m、一般のランナーは二昼夜かけてゴールを目指すビッグレース。

トレイルをやるランナーであれば、一度は完走を夢見るのではないでしょうか。

「自分もいつかは…」

と思いますが、UTMFに比べたら平坦と言っても過言ではないロードの118km程度でボロボロになってるようでは、レベル的にお話にならず。

来月の野辺山・再来月のサロマをクリアして、秋にフルマラソンで自分が最終的に目指すタイムを達成したら、トレイルに移行して修行を積みたいと思っています。

今年のUTMFはスタートから冷たい雨や濃霧でコンディションが悪く、最終的にはレース翌日に杓子山で降雪があった事により、15時に中止が決定しました。

UTMF中止

これが杓子山の山頂。降りたて。
このあとさらに積もった模様。
これはしゃーない。
我々の集団で誰も尻餅を付かなかったものはいない。夜にこれを通ると思うと、寒さと危険で死者が出ても不思議に思わない#UTMF pic.twitter.com/ZZrrqW99Ev

— 石上裕康 (@gamihi) 2019年4月27日