「フルマラソン初心者♪」一覧

「フルマラソンのレースが近づいてくると、誰だって距離に対する不安が出てくるんだ」 って言ったら、初心者の方は驚くでしょうか。 「上級...

【解説動画】マラソンの終盤に強くなる近道！グリコーゲン これを知らずに練習しちゃダメ ブログの内容は、以下の動画でも解説しています！ ...

【解説動画】一体マラソンに何の関係が！？ミトコンドリア まさか超大事とは ブログの内容は、以下の動画でも解説しています！ ミトコ...

マラソン練習で一番多くの時間と距離を費やすであろう「ジョグ（ジョギング）」。 「疲労抜きジョグ」「回復ジョグ」「強化（...