「げん」一覧

2021/06/15 練習日誌 ランオフ^^; 不整地ランと坂ダッシュをしようと思ってたけど、仕事が長引いてしまって疲労困憊・時間もなくな...

2021/06/14 練習日誌 不整地ジョグ 日曜日早朝の山込み26kmで、さほど筋肉痛やダメージは無かったものの、急に負荷を上げ...

2021/06/11～13 練習日誌 練習やめる時もある 金曜日から日曜日までの3日分。 6月11日（金）ランオフ 6...

2021/06/10 練習日誌 ジョグ+坂D5本+ 来週のLSD記事について クルーズインターバルの翌日。 不整地で4kmジ...

2021/06/09 練習日誌 クルーズインターバル 昨日、水曜日は週イチスピード練習の日。 先週と同様、今週と来週も同じメ...

2021/06/08 練習日誌 坂ダッシュ 筋肉痛継続中^^; 半年以上ポイント練習をしなかったとはいえ、スピード的にはさほ...

2021/06/07 練習日誌 事故は怖ぇ ロード+低山2山散策で、脚が棒になった翌日。 筋肉痛が…またヤバい（笑）...

2021/06/06 練習日誌 円山～藻岩山 土曜日は15kmちょいの変化走とカラスに襲われて、たいぶ気持ちが高ぶりました（笑） ...