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フルマラソンで記録が出やすく、初心者にも優しいおすすめの大会はどこだ！

フルマラソンでアップダウンが多いレースや風景が美しいレースもファンランで走れば本当に楽しいのですが、…

マラソンの練習で使う靴下、私は5本指ソックスに限定している。何故なら5本指ソックスじゃないと、指同…

目次【解説動画】マラソントレーニングとして考えるトレーニングの3原理・5原則これで的外れな練習…

2016年11月のつくばマラソンで、とうとう念願の初サブ3を達成しました。サブ3を目指す方の参考に…

2014年の能登和倉万葉の里マラソン、私がフルマラソンのPBを4時間から3時間29分に一気に更新した…

今日はチームの仲間にアテンドしてもらって、石狩市にある”濃昼（ゴキビル）山道&#8221…

サブ3.5とは、フルマラソン(42.195km）を3時間30分未満で走る事を言います。 …

「閾値走って何だ？」「閾値走ってたまに聞くけど、本当に効果があるのか！？」「Tペース走でフルマラ…

昨日まで家族4人で2泊3日の函館旅行に行ってました。もうすぐ北海道に移住して7年になるというのに、…

目次はじめにハシルコト作者・げんのプロフィール・ランニング歴公園で出会った先輩ランナーさんがランニ…