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ストレッチの嘘とホント 練習後は必須！？怪我の防止に有効？ 【記事の内容は、以下の動画でも解説してい…

マラソンの脚作りって、何だろう 【記事の内容は、以下の動画でも見る事が出来ます！】 脚作りと言えば、…

科学トレーニングと非科学トレーニング ダニエルズのランニング・フォーミュラやリディアードのランニング…

2021/10/11 オトンとオカン 昨日はコロナワクチンの2回目（モデルナ）でした。  …

2021/10/8～10/10 練習日誌 ゆるビルドアップ他 月曜日恒例、週末の練習まとめ記事。 先…

2021/10/07 ショートインターバル500m×10本 昨日は釧路から札幌にお仕事で来ている、ブ…

2021/10/06 ジョグ10km 前日の閾値走のダメージを確認。 それなりに脚に違和感のある部分…

ようやく身体のアチコチが良くなってきたので、月曜日から通常練習の不整地＋坂、昨日はスピ練の基本中の基…

2021/10/04 不整地ジョグ＋坂D7本 昨日の札幌は、10月としては145年の観測史上最高気温…

2021/09/30~10/03 練習日誌 ジョグ他 月曜日恒例、週末の練習まとめ記事。 先週の火曜…