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2021/10/19 練習日誌 閾値走20分＋E上限5.4km 今日は10月20日。 2月20日開催…

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科学トレーニングと非科学トレーニング ダニエルズのランニング・フォーミュラやリディアードのランニング…

2021/10/11 オトンとオカン 昨日はコロナワクチンの2回目（モデルナ）でした。  …

2021/10/8～10/10 練習日誌 ゆるビルドアップ他 月曜日恒例、週末の練習まとめ記事。 先…

2021/10/07 ショートインターバル500m×10本 昨日は釧路から札幌にお仕事で来ている、ブ…