「練習日誌」一覧

  ランニングフォームの意識づけ 【記事の内容は、以下の動画でも解説しています！】 ランニングフォームに関しては非常に奥が深く...

 衝動制御能力とマラソンの走力向上 【動画解説】ハイレベルなランナーが全員装備している"衝動制御能力" 高みに到達するには必須の能力！大丈...

カーボローディング（グリコーゲンローディング）は意味あるのか 【記事の内容は、以下の動画でも解説しています！】 金沢マラソンをはじめ...

2021/10/19 練習日誌 閾値走20分＋E上限5.4km 今日は10月20日。 2月20日開催の北九州マラソンまで、ちょうど4...

ストレッチの嘘とホント 練習後は必須！？怪我の防止に有効？ 【記事の内容は、以下の動画でも解説しています！】 運動前は動的ストレッチ...

マラソンの脚作りって、何だろう 【記事の内容は、以下の動画でも見る事が出来ます！】 脚作りと言えば、フルマラソンの目標レースがまだ遠...

科学トレーニングと非科学トレーニング ダニエルズのランニング・フォーミュラやリディアードのランニング・バイブル、アドバンスト・マラソントレ...

2021/10/11 オトンとオカン 昨日はコロナワクチンの2回目（モデルナ）でした。 1回目でも腕がチョー痛かったし、頭痛は酷...