サブ3.5を目指すための30km走のペース
サブ3.5を目指すために取り組むべき30km走のペースは、どれ位が良いのか。 「そんなの、レースペースに決まってるでしょ」 という考...
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ロング走は距離優先か、ペース優先か 【記事の内容は、以下の動画でも見る事が出来ます!】 読者から頂くご質問の中で比較的多いのが ...
サブ4を目指すレースで選ぶべきシューズは、どれが良いのか。 様々なメーカーから非常に多くの種類のシューズが発売されてお...
長い距離のマラソンに挑戦するなら、スタミナが一番大事ですよね。 マラソンに必要なスタミナを付けるには、どうしたら良いのか。 ...
出典:Facebook C3fit マラソン大会に出ると、膝から下だけの"スパッツ"的なやつを装着しているランナーを見たことが...
【解説動画】一度に走って良い距離ってどれくらい?マラソンの距離とダメージ 走力UP or リスク急上昇 その境界点はここだ! ブログの内容...
平日にスピード練習が出来ない場合の、走力の上げ方 ここ最近、フルマラソンのタイムを上げたいけど、平日にスピード練習が充分に出来ない...
ランナーであれば、一度は考えた事があるのではないでしょうか。 「毎日走ったら、もっと速く・強くなれるんじゃないか」 ...
こちらは「【2022年・新コース】攻略!北海道マラソン②【コース編】」の記事です。 「【2022年】攻略!北海道マラソン①【ペース設定...
北海道マラソンとは 真夏の8月に開催されるフルマラソンの大会は非常に少ないですが、唯一公認レースとして開催されるのが北海道マラソン。 ...