「げん」一覧

10月9日。だいぶ涼しくなってきて走りやすくなってきたし、9月からスピード練習に励んできたので、そろそろ閾値走は2時間50分切りを目...

週間練習まとめ(9/30～10/6) 先日、6日の日曜日の夕方から具合が悪くなってきて、一昨日(7日)と昨日（8日）は寝たきり（も...

9月から本格練習を始めて1ヶ月。疲労がたまってきてる。 今日（10月1日・火曜日）も走る前から疲れてる。 この日の3日前...

9月22日・日曜日の30km走(4'10/)＋翌日・月曜日のハイアルチ（高地トレーニングジム）で疲労が残ってるような感覚で迎えた、9...

"2時間50分切りへの道"としてのキツめのポイント練習は第4弾となりますが、その前に練習の一環として駅伝を走りました。 ...

9月に入ってから、スピード養成を目的としたポイント練習は3回目。 すでに 9月3日 変化走200m(3'35/k...

2時間50分切りへの道、第二弾はタイムトライアル3本。 5000m-3000m-1000mのタイムトライアルを、各5分...

11月24日に開催されるつくばマラソンで2時間50分を切るための本格的な練習を、今月から開始しています。 2時間50分を切るためには、...