
【これでいける!】サブ4達成の基準 10km&ハーフマラソンのタイムと、そのトレーニング
サブ4を達成するための、10kmとハーフの走力 「フルマラソンのサブ4達成を目指しているけど、まずは10kmやハーフマラソンのタイムを...
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18日(月)ジョグ 5km 25分15秒(5’03/km) 19日(火)ハイアルチ 4.3km 25分(5’48/km) ...
つくばマラソン2019のレースレポ「下」です。 「上」はこちらです。 つくばマラソン2019 レース記【下】 【前...
2016年3月のサンスポ古河はなももマラソンで3時間5分切りを達成(3時間04分28秒)し、その勢いのまま 「よし!次はいよい...
つくばマラソンから一晩が経ちました。 悔しさがどんどん湧いてきて、大変なことになっております(笑) コメントやメ...
つくばマラソン、無事に完走しました。 サブエガを目指したレースでしたが… 序盤から全くスピードに乗れず、4'05/kmが...
いよいよ今週末11月24日(日)に、つくばマラソンが開催されます! 2時間50分切り(サブエガ)を目指して練習してきた...
ロング走は距離優先か、ペース優先か 【記事の内容は、以下の動画でも見る事が出来ます!】 読者から頂くご質問の中で比較的多いのが ...
サブ4を目指すレースで選ぶべきシューズは、どれが良いのか。 様々なメーカーから非常に多くの種類のシューズが発売されてお...
長い距離のマラソンに挑戦するなら、スタミナが一番大事ですよね。 マラソンに必要なスタミナを付けるには、どうしたら良いのか。 ...