2021/06/21 練習日誌 不整地ジョグ
セット練の翌日、月曜日の不整地ジョグ。
走り始めは調子良かったものの、2～3kmでキツくなって4km地点で止まった^^;
ずっと前から、たまにある症状。
何が原因か分からないけど、脚に力が入らなくなるような感覚。
ジョグなのに呼吸も苦しくなるので、こういう時は一度止まって呼吸を整え、ペースをLSDのようなごくゆっくりなスピードにして楽に走る。
それで2～3kmゆっくり走れば脚に力が入ってくる事もあるので様子を見てたけど、この日は最後までイマイチの状態が続いて平均ペースは5’47/km。
少し疲れがたまってるのかな。
今日（火曜日）の朝は臀部（おしり）の筋肉痛が少しあり。
週末の練習で良き刺激が入ったんでしょう。
こうやって少しずつ階段を登っているかと思うと、少し嬉しいな(^^)
防府読売マラソン
今年は11月14日に開催予定の”おかやまマラソン”を目指して本格練習を始めたんだけど、もしコンディションが悪かったり何か失敗をしてしまった時のため、再チャレンジの場を残しておきたいなーという気持ちもあり。
5ヶ月も頑張って努力し、万全の準備して一発勝負！…したものの、ちょっとしたミスでダメだったら努力が水の泡…というのも、少しもったいないからね^^;
再チャレンジは翌年春のレースでも良いんだけど、それはそれで新たな準備が必要となるほど間が空いてしまうので、1ヶ月後くらいが良い。
ということで、このレースが開催に向けて動いています。
去年は県民限定での開催だった防府読売マラソン。
大会要項は8月中旬に発表される予定でまだ詳細は決まってませんが、
「開催に向けて準備を進めている」
とホームページに記載がある。
私が前回、防府読売マラソンに参加したのは、2018年。
つくばマラソンで当時のPBを更新（2時間52分10秒）して、その2週間後に参加しました。
2019年の別府大分毎日マラソンでのサブエガ達成に向け、キロ4巡航の練習とする大会として挑みました。
ただ、やっぱりレース間隔が2週間だと疲労が残っており、サブ3するのが精一杯だった^^;
その時の印象は、噂に違わぬ硬派な大会だったという事と、フラットなコースという事でした。
気温は寒いくらいで丁度良いし、フラットなコース。
日程的にも岡山の5週後で良い感じ。
問題は新千歳空港から福岡空港まではスカイマークで安く行けるけど、福岡空港から防府への移動に時間もお金もかかるという事^^;
もし県外からの参加者を募って開催が予定されるのであれば、エントリー検討しようかな♪