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ハシルコト東京練習会！in 日産スタジアム回廊
2年ぶりに東京・駒沢公園での練習会開催！
…と思いきや、雨で場所変更^^;
新横浜の日産スタジアム回廊で、ハシルコト”神奈川練習会”として開催しました！！ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ♪
東京や神奈川・千葉・埼玉など周辺の地域から、中には2時間前後の移動時間をかけて来てくださった方もいて、感謝感激！！
この日はあいにくの雨でしたが、アフリカ支部長wのザックが屋根のある日産スタジアム回廊での開催を進言してくれて、無事に開催♪
この日に使わせて頂いた横断幕は、ハシルコト千葉の赤フラッグ！
ザックの写真は、本当にセンス溢れるな～
まずは1人1人の簡単な自己紹介。
動的ストレッチ、アップ、ドリル・ラダーを実施してから…
本練。1周940mの回廊を24周22,560mのビルドアップ、2周毎にペースアップします。
ペーサー業務は、ハシルコト千葉をはじめとするメンバーに依頼しました★
早速スタート。
序盤のペーサー業務をお任せした、たまちゃんやはなじろーさんが集団の先頭を引っ張る形で進みます。
まだみんなラクなペースなので楽しそう♪
このあと、もれなく全員に地獄が訪れるにも関わらず(笑)
ペーサー毎・940m毎のラップは、以下の通り。
5分04秒-5分24秒-4分41秒-5分22秒（たまちゃん）
4分56秒-4分53秒-4分45秒-4分41秒（はなじろーさん）
4分26秒-4分26秒-4分13秒-4分18秒（shigeさん）
4分09秒-4分10秒-4分07秒-4分04秒（からさん）
4分02秒-3分53秒-3分44秒-3分41秒（ますてぃさん）
3分35秒-3分35秒-3分30秒-3分18秒（ザック）
みんな、概ね設定通りにペースメイク出来ていてバッチリでした(*^^*)
3’50/km-3’40/kmの区間まで生き残ったメンバーは、もちろん全員サブスリーランナー。
ただ終盤は写真担当のザックも走っていたし、途中離脱のメンバーも1本抜かして再び集団に入って1本走る…など最後まで頑張っているメンバーも多かったので、写真無し^^;
私は松田さんや響くん・shigeさんなどゼーハーさせながら頑張る仲間を励ましつつ、
（この良き時間、噛みしめなきゃなー）
と感じながら最後まで走っていました。
ハシルコトが好きな仲間たちが凄く頑張っている時間、それを走りながら応援出来る瞬間は、最高に楽しくて幸せな時間です(*^^*)
ハシルコト・日産スタジアム回廊練習会
22.56km 1時間42分58秒（4’34/km)
練習会の後は時間のあるメンバーで食事をしつつ、様々なお話をして有意義な時間を過ごしました♪
無事に練習会が終わりに近づいたころ、1本の連絡が。
羽田空港～新千歳空港の帰りの飛行機（ANA）が、悪天のために欠航！(TдT)
これはマズい。月曜日から当然のように仕事はあるし、何とかして帰らなくては…
と思いましたが、どうあがいても帰れないことが判明。
やむなく翌日（月曜日）の代替便を取ろうかと思いましたが、すでに全部満席( ；∀；)
こればかりはしょうがないので、火曜日の夜まで東京に滞在して北海道に帰りました。
期せずして強制滞在先となった浅草近辺で、色々楽しめたから…まいっか^^;
冬の北海道からの遠征は欠航のリスクが常にあるので、全て織り込み済みで準備しておかないとヤバいですね。
なにはともあれ…
東京練習会に参加してくださった皆さま、ありがとうございましたーー！！
【予定】ハシルコト大阪練習会！
無事に東京練習会が終わり…
次は来月・1月24日（土）に大阪での練習会を検討しています！
大阪国際女子マラソン＆大阪ハーフの前日ですので、参加したくても出来ない方がいらっしゃるかもですが…すでに参加出来る人が数名いらっしゃるようなので、開催の方向で準備しています。
前回は大阪城でいつも走っておられるハシルコトメンバーに個別にお声がけして、少人数でジョグをする感じの練習会でした。
今回は日産スタジアムでの練習会と同じように、ドリルやラダー・本練習を実施するような形式で、ちゃんとやりたいと思います。
場所は未定ですが、大阪城公園か長居公園辺りなのかな。
時間は13時頃を予定していますが、詳しく決まりましたら改めて告知します。
なおYouTubeで告知すると凄い人数になってしまう可能性がありますので、今回もブログ告知のみで。（YouTube更新してねーじゃんかよ、バカヤロウ笑）
そのYouTubeもそうですが、ブログ記事も合わせて、ようやく昨年一瞬復活したとき以上に、再開出来る環境が整ってきました。
そこで！
【予定】ハシルコト・リニューアル再開
現在ブログの内容やYouTubeの構成・進め方について”リニューアル”の検討を重ねており、ある程度の方向性が決まったらなるべく早く再開、その都度で改良を加えながら、改めて前進していけたらな～と思っています。
なぜ”リニューアル”の形を取ろうかと思ったかというと、ハシルコトのブログが昔から好きだった皆さまは、すでに走歴を重ねて走力も知識量も相当ハイレベルになっているという現状があります。
元々ハシルコトはサブ4～サブ3.5向けが中心、そしてハイエンドでもサブ3に挑戦していく市民ランナーを想定して書いている、つまり初級者～中級者向けのコンテンツでした。
何年か前までそのレベルだったような皆さまが、今ではサブ3前後やサブエガまでレベルアップしている方も多く、走歴2～3年の頃には経験出来なかった壁、突き抜けられない苦悩、今まで出来てた事が出来なくなっている（レベルが高くなってきたら調子の波が大きくなったり、フルの終盤によくペースダウンするようになっちゃった）ような状況を踏まえて
ハシルコト ADVANCED TOPICS
として、少しレベルの高い内容”も”入れていけたらなと思います。
もちろんこれまで通り、通常の記事や雑記・コラム的なものも書いていきたいと考えています★
レベルの高い記事を書くと言っても、これまで通りコンテンツとしての”ハシルコト”の信念として
・難しいことを、そのまま難しく書かない
・眠くなりそうな（どーでも良いw）理論的なことは可能な限り避けて、出来るだけ理解しやすいように噛み砕く
・クスッと笑えるようなネタは入れる（面白くなくて笑えないかもしれないですが、一周まわって面白いかもしれないし笑）
みたいな事は、そのまま継続していこうと思います。
参考にするものはこれまでの日本の書籍中心ではなく、海外の書籍や海外のwebサイト・トップ選手達の練習方法などが入ってくると思いますが、もちろん日本語で書かれた書籍も、これまで通り引用はしてきます。
こういう記事やYouTubeを作ると必然的にアンチや、細かい部分での批判のコメントが増えたりもするのでちょっとアレですが^^;、適当にシカトしながらやっていきます(笑)
再び発信していく活動に支障が出るような生活の大きな変化や、やむにやまれぬ事情が起きませんように…皆さま、祈っていてくださいww
