投稿記事一覧 2021/5/14 2021/06/15 練習日誌 ランオフ^^; & おかやまマラソン当選! 2021年6月16日2021年6月20日 2021/06/15 練習日誌 ランオフ^^; 不整地ランと坂ダッシュをしようと思ってたけど、仕事が… 2021/06/14 練習日誌 不整地ジョグ & おかやまマラソン当落発表日 2021年6月15日2021年6月15日 2021/06/14 練習日誌 不整地ジョグ 日曜日早朝の山込み26kmで、さほど筋肉痛やダメージは… 2021/06/11~13 練習日誌 練習やめる時もある 2021年6月14日2021年6月14日 2021/06/11~13 練習日誌 練習やめる時もある 金曜日から日曜日までの3日分。 6月11日… 【走力急伸!】坂道ダッシュが長距離に、とにかく効く!マラソンにおける効果とやり方 2021年6月11日2022年2月15日 坂道ダッシュ、登りを一生懸命駆け上がっていく練習って凄くゼーハーしますし、下半身の筋肉への刺激も大き… 2021/06/10 練習日誌 ジョグ+坂D5本 + 来週のLSD記事について 2021年6月11日 2021/06/10 練習日誌 ジョグ+坂D5本+ 来週のLSD記事について クルーズインターバルの… 2021/06/09 練習日誌 クルーズインターバル 2021年6月10日2021年6月10日 2021/06/09 練習日誌 クルーズインターバル 昨日、水曜日は週イチスピード練習の日。 先週と… 2021/06/08 練習日誌 坂ダッシュ 2021年6月9日2021年6月9日 2021/06/08 練習日誌 坂ダッシュ 筋肉痛継続中^^; 半年以上ポイント練習をしなかったとは… 2021/06/07 練習日誌 事故は怖ぇ&オホーツク網走マラソン中止 2021年6月8日 2021/06/07 練習日誌 事故は怖ぇ ロード+低山2山散策で、脚が棒になった翌日。 2021/… 2021/06/06 練習日誌 円山~藻岩山 2021年6月7日2021年6月7日 2021/06/06 練習日誌 円山~藻岩山 土曜日は15kmちょいの変化走とカラスに襲われて、たい… 2021/06/04~5 練習日誌 変化走とカラスにやられた話 2021年6月6日2021年6月5日 2021/06/04~5 練習日誌 変化走とカラスにやられた話 6月4日(金)ランオフ 6月5日(土… ← 前へ 1 … 23 24 25 … 61 次へ →
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