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マラソンの走力と練習期間の関係

【解説動画】速い人の練習って…意外と普通じゃね？長距離が速くなるコツ、そのポイントは…意外にも○○だ…

2021/06/25～27 練習日誌おかやまサブエガへの道5 6月25日（金）人生初の胃カメラな…

【解説動画】サブ90すればサブ3が確実に見える！ハーフマラソン1時間30分切り！本気で挑むなら、練習…

2021/06/23 練習日誌不整地ジョグ+坂D5本＆日本選手権5000m 火曜日のインターバ…

2021/06/23 練習日誌ジョグ本格練習（インターバル）開始した翌日。バッチリ筋肉痛とダメ…

ウインドスプリント（WS:Wind Sprint、流し)とは、50m~100ｍの距離を全力の80%前…

2021/06/22 練習日誌おかやまサブエガへの道4 夏至の翌日。練習終了時の20時30分でも、…

2021/06/21 練習日誌不整地ジョグセット練の翌日、月曜日の不整地ジョグ。走り始めは調子…

2021/06/18～20 練習日誌おかやまサブエガへの道2＆3 走るために上半身の筋力は大事なの…

閾値走って時代遅れなの？一流選手はやってないよね？効果が低いとか？市民ランナーの私たちがよく取り組…