ハシルコト

練習日誌＆十勝岳トレイル55km装備

今日の札幌は昼頃から久しぶりに見た太陽！光が美しい！何て気持ちいいの～！！すぐにでも走りに行きたかったけど、もちろんお仕事なのでそう...

今日も札幌は雨模様…月曜からずっと雨。今日の最高気温18.4℃、夏は終わったのかorz 17時近くになっても結構な雨脚だったの...

2016年11月につくばで初サブ3して迎えた、翌年2017年5月の洞爺湖マラソン。つくばマラソンと違ってアップダウンが多く、...

フルマラソンでアップダウンが多いレースや風景が美しいレースもファンランで走れば本当に楽しいのですが、「ガチでタイムを獲りにいく」とい...

マラソンの練習で使う靴下、私は5本指ソックスに限定している。何故なら5本指ソックスじゃないと、指同士が擦れて痛くなるし、豆も出来やす...

【解説動画】マラソントレーニングとして考えるトレーニングの3原理・5原則これで的外れな練習はなくなる！ブログの内容は、以下の動画でも...

2016年11月のつくばマラソンで、とうとう念願の初サブ3を達成しました。サブ3を目指す方の参考に少しでもなれば幸いかと思い、掲載させて...

2014年の能登和倉万葉の里マラソン、私がフルマラソンのPBを4時間から3時間29分に一気に更新したレースレポ、サブ3.5を目指す方...

今日はチームの仲間にアテンドしてもらって、石狩市にある"濃昼（ゴキビル）山道"でトレイルランをしてきました！ "濃昼"…北海道...

2018/8/12 サブ3.5

サブ3.5とは、フルマラソン(42.195km）を3時間30分未満で走る事を言います。 2017年全日本マラソンランキングの分布に...