ハシルコト

【超絶効果！】閾値走とは何か。その効果とトレーニング方法

T（閾値）強度は、言わば快適なきつさである。確かに、比較的速く走ってはいるが、そこそこの時間（練習なら20～30分間）維持できる、と...

週間練習まとめ（4/1~4/7) ここ1ヶ月は週末ごとに50km走→50km走→さが桜マラソン→40km走ときて、今週末は富士五湖2週...

初心者が完走しやすいフルマラソンのレース選びについて初めてフルマラソンに挑戦する方にとって、どのようなレースを選ぶかというのは「どの...

初めてフルマラソンを走ろうと考えた時、多くの方が「果たして自分に42.195kmという途方もない距離を走れるのだろうか…」 ...

週間練習まとめ（3/18~3/31) 先週はさが桜マラソンがあったので、1週間の練習まとめ記事は作成せず。さが桜前...

今回のご質問は、昨年の11月に初のサブ3.5を達成し、その後、今年の春までにフルマラソンのベストタイムをどんどん更新すべく、5ヶ月間...

さが桜マラソン2019のレースレポ「下」です。「上」はこちらの記事。さが桜マラソンレース記後半【前半...

さが桜マラソン、初参戦してきました！雪の降る札幌から桜の開花した佐賀へ、ワクワクしながらの参加♪ さが桜マラソン201...

さが桜マラソン、走ってきました(^^) お天気、気温共に絶好のマラソン日和。桜はあまり咲いてなかったけど（笑）気になる...

今日は午前中、バタバタと仕事。昼前に終わらせて、今は新千歳空港行きのバスに乗車しています。これから14時30分発の飛...