「げん」一覧

2021/05/25 練習日誌 ファルトレク風に 自宅近くの公園で不整地ジョグ。 明日はクルーズインターバルの日なので、たま...

2021/05/24 練習日誌 10kmジョグがいいところ 雪が無くなってからはクルーズインターバルしたり、山に行ったり、Eペース...

2021/05/20 練習日誌 ケツとハム裏の筋肉痛 山で受けたハム前側の怪我レベルな筋肉痛が治ってきたところで、今度はハムの後ろ...

練習日誌 クルーズインターバル 先週の水曜日に半年以上ぶりにクルーズインターバルでポイント練習を再開しましたが、今週も同じメニュー...

2021/05/18 練習日誌 ようやく普通に走れるようになった^^; 土曜日に受けた恐ろしい山のダメージ^^; ようやく…...

練習日誌 筋肉痛ヤバすぎ^^; 15日（土）に1回だけ登り下りした藻岩山登山。 下りは軽く走ったのですが、その時すで...