2021年7月のブログとYouTubeのまとめ
2021年7月のブログまとめ ブログを再開してから4ヶ月が経過。 子供たちが夏休みに入ったこと、今年の札幌の夏が恐ろしく暑く10...
「げん」一覧
【マネする技術！】マラソンが速くなる人の特徴3選！これをパクれば速くなる（笑）
マラソンが速くなるために大事なことって何だろう？ もしあなたが今までマラソン練習をしたことがない、30歳～50歳から走り始める市民ラン...
2021/07/29 練習日誌 不整地ジョグ＋坂D5本 ＆ 大迫選手オリンピックがラストラン
2021/07/29 練習日誌 不整地ジョグ＋坂D5本 平常運転の不整地ジョグに坂5本。蒸し暑くて息苦しい。 週末は日中にクロカンコ...
2021/07/28 練習日誌 不整地ジョグ＋坂D5本 ＆ アディゼロジャパン6
2021/07/28 練習日誌 不整地ジョグ＋坂D5本 昨日は男子サッカーのフランス戦で子供たちと盛り上がり、身体が熱いままで寝れない...
2021/07/27 練習日誌 おかやまサブエガへの道12 LT+CV+レペ ＆ 今回の動画
2021/07/27 練習日誌 おかやまサブエガへの道12 LT+CV+レペ 本当に暑い。北海道にあるまじき蒸し暑さが続くorz 暑...
閾値走って何で20分が基本なの？5分とか10分じゃダメ？
閾値走って何で20分が基本なの？5分とか10分じゃダメ？ 閾値走って20分が基本なんだろうけど、結構それなりのペースで20分間通しで走...
2021/07/26 練習日誌 不整地ジョグ＋坂D5本 ＆ 男子トライアスロン アレックス・イー選手
2021/07/26 練習日誌 不整地ジョグ＋坂D5本 去年（2020年）は1日もなかった、札幌で7月に30度を超える真夏日。 今年...
2021/07/22～25 練習日誌 4日分まとめて ＆ 個人的に楽しみなオリンピック競技の日程
2021/07/22～25 練習日誌 4日分まとめて 蒸し暑い日の連続ですが、いかがお過ごしでしょうか。 暑中お見舞申し上げます♪ ...
ランニングで受けたダメージからの早期回復 走ってるとき以外の過ごし方
ランニングで受けたダメージからの早期回復 走ってるとき以外の過ごし方 私たち市民ランナーがマラソンのタイムアップを目指そうとすると、ど...
2021/07/21 練習日誌 不整地ジョグ＋坂D5本 ＆ オリンピックマラソンの歴史
2021/07/21 練習日誌 不整地ジョグ＋坂D5本 女子ソフトボールの予選や、札幌ドームでも女子サッカーの予選が始まってオリンピッ...