
ランニングエコノミーとは何か。その中身を分けて考える。
ランニングエコノミーとは何か。 「WS(ウインドスプリント)をやるとランニングエコノミーがアップするんだよね~」 とか 「レペティ...
ランニングエコノミーとは何か。 「WS(ウインドスプリント)をやるとランニングエコノミーがアップするんだよね~」 とか 「レペティ...
2021/08/02 練習日誌 不整地ジョグ+坂D7本 もうだいぶ暑さにやられてきた感じがあるけど、ようやく8月・夏本番^^; ジョ...
2021/07/30~8/1練習日誌 3日分まとめて 週末練習のまとめ 7月30日(金)ランオフ いつも通り、金曜日はランオフ。 ...
2021年7月のブログまとめ ブログを再開してから4ヶ月が経過。 子供たちが夏休みに入ったこと、今年の札幌の夏が恐ろしく暑く10...
マラソンが速くなるために大事なことって何だろう? もしあなたが今までマラソン練習をしたことがない、30歳~50歳から走り始める市民ラン...
2021/07/29 練習日誌 不整地ジョグ+坂D5本 平常運転の不整地ジョグに坂5本。蒸し暑くて息苦しい。 週末は日中にクロカンコ...
2021/07/28 練習日誌 不整地ジョグ+坂D5本 昨日は男子サッカーのフランス戦で子供たちと盛り上がり、身体が熱いままで寝れない...
2021/07/27 練習日誌 おかやまサブエガへの道12 LT+CV+レペ 本当に暑い。北海道にあるまじき蒸し暑さが続くorz 暑...
閾値走って何で20分が基本なの?5分とか10分じゃダメ? 閾値走って20分が基本なんだろうけど、結構それなりのペースで20分間通しで走...
2021/07/26 練習日誌 不整地ジョグ+坂D5本 去年(2020年)は1日もなかった、札幌で7月に30度を超える真夏日。 今年...