
坂ダッシュやレペ・インターバルの効果って、どれもゼーハーするし同じじゃね?
坂ダッシュやレペ・インターバルの効果って、どれもゼーハーするし同じじゃね? 100mほどの坂を駆け上がる"ヒルトレーニング(坂練)"や...
坂ダッシュやレペ・インターバルの効果って、どれもゼーハーするし同じじゃね? 100mほどの坂を駆け上がる"ヒルトレーニング(坂練)"や...
2021/08/05 練習日誌 不整地ジョグ+坂D7本 平常運転のジョグと坂をしに、公園に向かう。 自宅から公園に行く途中に介護...
2021/08/04 練習日誌 不整地ジョグ+坂D7本 ポイント練習の翌日ですが、撃沈してたいした負荷を身体に与えられていなかったせい...
2021/08/03 練習日誌 おかやまサブエガへの道13 LT+CV 撃沈 19時で気温28℃・湿度80%以上。かなりムシムシしてる...
ランニングエコノミーとは何か。 「WS(ウインドスプリント)をやるとランニングエコノミーがアップするんだよね~」 とか 「レペティ...
2021/08/02 練習日誌 不整地ジョグ+坂D7本 もうだいぶ暑さにやられてきた感じがあるけど、ようやく8月・夏本番^^; ジョ...
2021/07/30~8/1練習日誌 3日分まとめて 週末練習のまとめ 7月30日(金)ランオフ いつも通り、金曜日はランオフ。 ...
2021年7月のブログまとめ ブログを再開してから4ヶ月が経過。 子供たちが夏休みに入ったこと、今年の札幌の夏が恐ろしく暑く10...
マラソンが速くなるために大事なことって何だろう? もしあなたが今までマラソン練習をしたことがない、30歳~50歳から走り始める市民ラン...
2021/07/29 練習日誌 不整地ジョグ+坂D5本 平常運転の不整地ジョグに坂5本。蒸し暑くて息苦しい。 週末は日中にクロカンコ...