※駒沢練習会の開催場所変更について※

いよいよ今週末、12月14日（日）に開催予定の、ハシルコト東京・駒沢練習会！

…ですが^^;

ひー(TдT)

残念ながら14日（日）の開催予定時間には、冷たい雨が降る予報。

ちきしょー！マジかーー！

ちっ、誰だよー。雨男はー（げん、お前だろ笑）

昼～午後には雨がやむ予報なので

（…午後開催か！？）

と一瞬思いましたが、皆さまのご予定もあるでしょうし、私たちが北海道に帰る飛行機の時間もありますので、やむなく中止に…

ではなく！(笑)

場所を変更して、予定通りの時間（9時集合）で実施したいと思います！

その場所は…ここだ！

日産スタジアム！　　...の回廊。中ではない(笑)

箱根駅伝を目指す有力大学も練習している場所、雨が降っても濡れずに走れそう。

アフリカ支部長のザックからご提案頂き、こちらに決めました(*^^*)

↓走る回廊の様子が分かりやすい場所から再生されます

動画では、1周が940mと少し中途半端なので、周回毎にマネージャーが距離測定のコロコロを転がして（たぶんランナーが通過したら60m先に進んで）1km毎にラップを取ってますね。

残念ながらハシルコトにはそんなマネージャーはいませんので(笑)1km毎のラップは取りませんが、1周940mを24周・22560m(22.56km)を走る

サバイバル・ビルドアップに、練習内容を変更！

とします！

5’30/kmスタートで、4周・3760m毎にペーサーが代わってビルドアップしていき、「もう無理だーっ！」てなった方から脱落・終了となる、文字通りのサバイバルレース（え。レースなの？笑）。

今回ペースメーカーを努めてくれるのは、ハシルコト千葉を中心としたメンバー達です。

あ、ザックはアフリカ支部ですがw

現地でドリルやラダーが出来るかどうかは不明ですが、走れれば問題ないはず！(笑)

ただ雨は避けることが出来ても、

朝9時の予報が4℃

と非常に冷えますので、防寒をしっかりして来場くださいね。

寒すぎたらさっさと終わってシャワー浴びて、アフター行きますか～ww

【当日の予定】

開催日時：12月14日（金）9時

集合場所：日産スタジアム2階・横浜市スポーツ医科学センター入口

持ち物：シューズ、ウェア、ガーミンやラップ時計など

防寒具（手袋やネックウォーマー・カイロ等）、着替え（温かい格好で）

必要であれば補給食や給水

2年前に参加された方でハシルコトゼッケンを持っている人は、持参ください。

練習内容：最大24周（22.56km)ビルドアップ

荷物置き場：数に限りはありますが、近くにロッカーがあります

★練習会後★

時間のある方で、シャワー＆ランチを♪

シャワー：新横浜公園・第3レストハウス（スタジアムから400m~500mほど）

アフター：SUNDAY MONDAY Kitchen（日産スタジアム内）

↑上記リンクは当該施設のホームページへのリンクです。

※天候や寒さなどにより、予定（シャワーに行くかどうか、アフターの場所など）が変更となる場合もあります。

お申し込み、延長しました！

ドタ参を希望される方はこちらまでお申し込み、お願いします！