岩本式ソツケン（ビルドアップ・卒検）、3時間20分切りを目指して実施！
2014年9月23日。 翌月の大阪マラソンで3時間20分切りのPBを狙っていた私は、岩本式のソツケン（卒検）を実施しました。 ...
「3時間20分切り」一覧
レース2週間前からのスピード練習について【読者からの質問1】
プロフィールの冒頭にも記載していますが、私が「ハシルコト」というブログを作り始めたのは、自分がマラソンを始めた頃「ラン友」と呼ばれる...
初3時間20分切り！初めて(ほぼ)イーブンで走れた大阪マラソン レースレポ
2014年10月の大阪マラソンで、初めて3時間20分切りを達成しました。 フルマラソン200分切りを目指す方の参考に少しでもなれば幸い...
【実録】3時間20分切り達成までの練習内容
3時間20分切り達成直前3ヶ月間の練習内容 2014年10月26日に開催された大阪マラソンで初めて3時間20分切りを達成しました。 ...
3時間20分切りの為の練習を考える
フルマラソンでサブ3.5を達成したランナーが次の目標として狙うターゲットは、3時間20分切り(サブ3.20)ではないでしょうか。 ...