質問コーナー - ハシルコト

閾値走って何でペースが大事なの？TT（タイムトライアル）じゃダメ？【読者からの質問10】

今回は読者の方からご質問を頂いたので、その質問にお答えする形の記事です。閾値走をやっていて「あ、キツい。でもこのまま...

週間練習まとめ(9/23～9/29) 先週の日曜日、ようやく4'10/kmでの30km走が出来て少し安心したものの、今週末はハセツネ2...

今回のご質問は、ハーフマラソンとフルマラソンでシューズを分けるべきかどうかについてです。シューズメーカーからしたら、...

平日にスピード練習が出来ない場合の、走力の上げ方ここ最近、フルマラソンのタイムを上げたいけど、平日にスピード練習が充分に出来ない...

今回のご質問は、今年の7月13日～15日に開催される"みちのく津軽ジャーニーラン"177kmの部に出場を予定しているRさんからのご質...

今回のご質問は、これまで閾値走を中心に練習をしてきてサブ4達成、その後3時間50分を切るPBを出したものの、さらなるタイム短縮を目指...

今回のご質問は、昨年の11月に初のサブ3.5を達成し、その後、今年の春までにフルマラソンのベストタイムをどんどん更新すべく、5ヶ月間...

今回のご質問は、フルマラソンのレースが近づいているのにモチベーションが上がらない、やる気が出ない、撃沈の不安が大きい、そんな時はどう...

今回のご質問は、レース中にガーミンなどGPSウォッチで1kmの自動ラップを取っていると、実際の距離表示とズレが生じるのをどうすれば良...

今回のご質問は、本命レースの1ヶ月前に走るフルマラソンのレースをどう走るか、についてです。一般的にはレース3週間前に...