「練習日誌」一覧

2022/2/07～10 練習日誌まとめ やべーっす。 今日（11日）、朝起きて本を整理していたら何か違和感が… 「グキッ！」とか...

【脳を制覇しろ】メンタルで攻略する、フルマラソンの最終盤 【記事の内容は、以下の動画でも見る事が出来ます！】 フルマラソンの30...

マラソンにおける、ムダと合理化 【記事の内容は以下の動画でも解説しています！】 私たち中高年市民ランナーの多くが、陸上未経験で走...

レベルが上がるほど練習はキツくなる？ 【記事の内容は、以下の動画でも解説しています！】 3年とか5年とか、ある程度の年数マラソン...

タイムトライアルの是非。その効果とダメージ 記事の内容は、以下の動画でも解説しています！ 走力を上げるためには、まずはジョグで土台を...

原因不明の不調、その原因。オーバートレーニング症候群 トレーニングのルーティーンは、自分に合う1週間の流れや1ヶ月の練習計画は違うと思うい...