「練習日誌」一覧

1日のうちで最もパフォーマンスが高まる時間帯は 【記事の内容は、以下の動画でも見ることが出来ます！】 「よ～し、明日は早朝からスピー...

2021/09/15 練習日誌 エアロバイク1時間 仕事で帰宅が遅くなってしまい、それでも目標のレースがあれば走りに行くのが通常ですが...

加齢とマラソンの走力 【記事の内容は以下の動画でも解説しています！】 加齢といえば…歳を重ねる事によって走力の低下を心配するのは、私...

路面と着地衝撃 その秘密を暴く！ 【記事の内容は、以下の動画でも解説しています！】 「硬い路面は怪我しやすいから、柔らかい土や芝で走...

【スタミナレベル判明！】ハーフのベストとフルマラソン、その差で分かる！ 【記事の内容は以下の動画でも解説しています！】 昨日アップし...

2021/09/08 練習日誌 ランオフ・エアロバイク60分  昨日もエアロバイクで1時間ほどテキトーに漕ぐ。 意外と汗びっしょりに...