ハシルコト

フルマラソン前日・当日の食事・過ごし方・心構え

いよいよフルマラソン本番まであと少し、という方にとって、レースまでの過ごし方について不安な方も多いと思います。今まで一生懸命やっ...

プロフィールの冒頭にも記載していますが、私が「ハシルコト」というブログを作り始めたのは、自分がマラソンを始めた頃「ラン友」と呼ばれる...

週間練習まとめ（1/28~2/3) やっときた。水曜日に閾値走。走っていて膝が痛まない！日常生活での痛みは少なくな...

身近なライバルや仲間、あるいはブログなどをやっている走力が近い市民ランナーの方が「今月は300km走りました！」とか...

フルマラソン1ヶ月前からの練習について考える本番まであと1ヶ月に迫っているランナーにとって「これからレースまでどうすれば良いのだ...

練習を積み、万全の準備を整えて迎える本番のマラソン大会が雨だとガックリ^^; 夏の雨ならまだしも、冬で気温一桁の雨やみぞれ混じ...

2019/1/29 サブ4

フルマラソンでサブ4をするために、どのようなペース配分で走ったら良いのか。サブ4達成のための練習メニューを考えるの中で「イー...

今まで頑張ってきた成果をレースで全て発揮するため、忘れ物は絶対したくないところ。特にコロナ後のレースでは、マスク（予備も）や体調管理...

週間練習まとめ（1/21~1/27) 神奈川の実家から帰省して、間もなく発熱した事は先週記載しました。インフルエンザではな...

2018年5月の洞爺湖マラソン、獲得標高183mとアップダウンの多いコースでサブ3を達成しました。フルマラソンで難コースを攻...