【スタミナレベル判明！】ハーフのベストとフルマラソン、その差で分かる！ ＆ 2021/09/09～9/12 週末練習まとめ
【スタミナレベル判明！】ハーフのベストとフルマラソン、その差で分かる！ 【記事の内容は以下の動画でも解説しています！】 昨日アップし...
「げん」一覧
5000mとフルマラソン、ペースの相関関係。30秒差以上はヤバい？
5000mとフルマラソン、ペースの相関関係。30秒差以上はヤバい？ フルマラソンのタイムを予測したり、現在のフルマラソンのベストタイム...
2021/09/08 練習日誌 ランオフ・エアロバイク60分 ＆ 走らない日のトレーニング
2021/09/08 練習日誌 ランオフ・エアロバイク60分 昨日もエアロバイクで1時間ほどテキトーに漕ぐ。 意外と汗びっしょりに...
2021/09/07 練習日誌 ランオフ・エアロバイク60分 ＆ 別府大分毎日マラソン
2021/09/07 練習日誌 ランオフ・エアロバイク60分 ガリガリ君で1/32の確率と言われる、当たりがでた！(^^) さて...
2021/09/06 練習日誌 不整地ジョグ＋坂D7本 ＆ 市民ランナーが陥りやすい罠
2021/09/06 練習日誌 不整地ジョグ＋坂D7本 いつも走ってる自宅近くの公園。 公園事務所の近くに囲いがしてあり、そこに赤や...
2021/09/03～9/05 週末練習まとめ
2021/09/03～9/05 週末練習まとめ 月曜恒例、週末に実施した練習のまとめ記事。 9月3日（金）ランオフ 金曜日はい...
2021年8月のブログとYouTubeのまとめ
2021年8月のブログまとめ ブログを再開してから5ヶ月が経過しました。 先月のブログまとめ記事でも書きましたが、やっぱり8月も...
フルマラソンのための、個別練習メニュー作成します★
フルマラソンのための、個別練習メニュー（トレーニングプラン）作成します！ ★ご案内★（2022年10月16日更新） ありがたい事に大...
2021/09/02 練習日誌 10kmジョグ ＆ 来春のレース選択
2021/09/02 練習日誌 10kmジョグ 本来であれば今月からガッチリ火曜・木曜とポイント練習をしようと思っていたので、昨日は閾...
2021/09/01 練習日誌 不整地ジョグ＋坂D7本 ＆ おかやまサブエガへの道・終了
2021/09/01 練習日誌 不整地ジョグ＋坂D7本 1000mCVインターバル10本＋400mレペ2本の本格ポイント練習明け。 ...