投稿記事一覧 2021/5/14 2019京都マラソン【3時間50分切り】レースレポ 2019年2月19日2019年4月6日 初めての京都マラソン。 これまで3回応募して落選続き^^; ようやく4回目にして当選したのです。 京… 【ファンラン速報】京都マラソン 2019年2月17日2019年2月19日 京都マラソン、無事に完走しました♪ 怪我明けという事もあり、4月からのウルトラマラソン… 閾値走のバリエーションと、実施の注意点 2019年2月14日2021年6月29日 T(閾値)強度は、言わば快適なきつさである。確かに、比較的速く走ってはいるが、そこそこの時間(練習… 本命レース1ヶ月前にフルマラソンのレース。どう走るべき?【読者からの質問3】 2019年2月13日2019年4月5日 今回のご質問は、本命レースの1ヶ月前に走るフルマラソンのレースをどう走るか、についてです。 &ens… マラソンで痛み止め(ロキソニン・イブ等)は飲むべきか否か 2019年2月12日2021年5月9日 フルマラソンも終盤になると身体の様々な部分に痛みを感じてきます。 股関節や膝・足首・足… 週間練習まとめ(2/4~2/10)&フルマラソン後の休養・ブランク明けのこと 2019年2月10日2019年2月11日 週間練習まとめ(2/4~2/10) 先週の土曜日からジム活をはじめ、今週は毎日筋トレしてました。 4… 【瞬速!】マラソンが速くなるためのポイント練習とは。そのメニューや頻度・コツについて。 2019年2月7日2022年2月14日 フルマラソンを速く走るにはどうしたら良いか。 初心者の方にとっては「日々のジョギング」という練習以外… 心拍トレーニングについて【読者からの質問2】 2019年2月6日2021年8月30日 今回のご質問は心拍数について。 以前はガーミンなどのGPS時計と胸に装着するベルトを連… フルマラソン前日・当日の食事・過ごし方・心構え 2019年2月5日2025年11月21日 いよいよフルマラソン本番まであと少し、という方にとって、レースまでの過ごし方について不安な方も多いと… レース2週間前からのスピード練習について【読者からの質問1】 2019年2月4日2019年4月5日 プロフィールの冒頭にも記載していますが、私が「ハシルコト」というブログを作り始めたのは、自分がマラソ… ← 前へ 1 … 45 46 47 … 63 次へ →
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