サブ3.5 - ハシルコト

サブ3.5を目指すための30km走のペース

サブ3.5を目指すために取り組むべき30km走のペースは、どれ位が良いのか。「そんなの、レースペースに決まってるでしょ」という考...

2018/12/21 サブ3.5

サブ4を達成したあと、徐々に記録を伸ばしてきて「いよいよ次はサブ3.5に挑戦だ！」というランナーであれば、「...

月間走行距離。サブ4、サブ3.5、サブ3、どの目標を目指すにあたっても「月間どれ位の距離を走れば良いのか」「その距離...

2018/11/6 サブ3.5

フルマラソンで3時間30分を切るためのペース配分をどのようにすれば良いのか、迷っているランナーも多いと思います。ここ...

2018/9/28 サブ3.5

初サブ3.5達成前の練習内容 2014年3月23日に開催された”能登和倉万葉の里マラソン”で初サブ3.5を達成しました。ここでは2...

2014年の能登和倉万葉の里マラソン、私がフルマラソンのPBを4時間から3時間29分に一気に更新したレースレポ、サブ3.5を目指す方...

2018/8/12 サブ3.5

サブ3.5とは、フルマラソン(42.195km）を3時間30分未満で走る事を言います。 2017年全日本マラソンランキングの分布に...