ハシルコト

週間練習まとめ(11/4～11/10)＆リベンジの野辺山にエントリー、他

週間練習まとめ(11/4～11/10) 久しぶりの"週間練習まとめ記事"になっちゃった^^; 先々週はフードバレーとかちで週...

2013年5月の洞爺湖マラソンで初めてのフルマラソンを経験しましたが、レース終盤の撃沈でサブ4を達成する事は出来ませんでした。（4時...

9月からやってきた"2時間50分切りへの道"も12回目となり、いよいよレース3週間前となりました。先週末は"2時間5...

2019/11/4 サブ4

このブログを継続的に読んでくださっている方であれば、覚えていると思う。あれほどブログで「初フルで道マラはやめろ」って書いてた...

出典：フードバレーとかちマラソン公式サイト 4年連続4回目となるフードバレーとかちマラソン、今年もつくばに向けたスピード練習の...

フードバレーとかちハーフ、走ってきました！結果は… ギリギリすぎる80分切り！その1秒を削り出せた…かなf^_...

明日27日（日）は帯広で"フードバレーとかちマラソン"が開催されます。このレースは公認レースですし、例年気温が比較的低く、コ...

ガチユル走については、以前詳しく記事でご紹介しました。練習のやり方と効果を簡単にご紹介すると、【やり方】 ...

週間練習まとめ(10/14～10/20) 今週は月曜日・金曜日のハイアルチ（高地トレ）、火曜日・木曜日のポイント練習、週末のロング...

週末セット練習のパターンは様々なものがありますが、フルマラソンをペースダウンせずに走り切るための定番はロング走＋ロング走 ...