【最重要！】フルマラソン1週間前の練習と過ごし方
フルマラソンを間近に控えたランナー、レースまでの大事な1週間をどうやって過ごしていくかによって、本番での結果が大きく変わってくる可能性がある...
「マラソンのコツ」一覧
【フルマラソン】ストライド走法とピッチ走法、どっちが良いのか？
【解説動画】ストライド走法とピッチ走法、結局どっちが良いんだ！？ 結論はコレだ！ ブログの内容は、以下の動画でも解説しています！ ...
マラソン練習とエアロバイク
違和感が出た 今週は 日 37km 月 17.5km 火 14km 水 20.5km と走ってきたところで、...
【超重要！】フルマラソン3週間前からはじめる「テーパリング」とは
本命レースに向けてどのように自分の疲労を抜き、体調を整えていけば良いか悩んでいるランナーは多いのではないでしょうか。 日々の練習は大事です...
自分の能力（走力）の限界はどこだ
自分の能力（走力）の限界はどこだ あたまうち【頭打ち】 ① 物事が一定の水準に達し、それ以上に伸びなくなること。 出典：大辞林 第三版...
ナイキ厚底シューズの恐怖
3連休から今日までに 6日（土）20km 1'23'22(4'10/km) 屋内施設 7日（日）30km 2'24'11...
30kmの壁について考える
フルマラソンを走るランナーにとって、30km～35km以降、終盤の辛さは毎度おなじみですよね。 ベテランランナーでも練習不足だと20k...