遅くなってしまいましたが、東京マラソン2023、無事に完走してきました！
事前の目標では
松 2時間40分切り（平均3’47/km）
竹 2時間45分切り（平均3’54/km）
梅 PB更新（2時間48分切り 平均3’58/km）
でしたが、結局
グロス 2時間46分42秒
ネット 2時間45分51秒
つまり“梅”という最低限の目標達成にとどまりました^^;
それでもPB更新、公認フル初サブエガだったので…満点ということにして、ご褒美いっぱいにします！(笑)
レース前に頂いた多くの応援メッセージや、沿道からの「げんさん、頑張れ！」の声、同じく東京マラソンを走っているランナーの皆さまからの応援から力を得る事が出来て、序盤からスピードに乗れずに折れそうだった心を繋ぎ止めてくれました(TдT)
ホント、最初の10kmでサブ40はおろか、サブ45すらまず無理だと感じたにも関わらず、最後まで何とか粘ってネット2時間45分台で走り切れたのは、応援やサポートしてくれた仲間の力がすっっごく大きかったです！！
本当にありがとうございました！
詳しいレースレポ、近日中に書きます！！
写真提供：NAOTOさん（サポートもしてくださり、ありがとうございました！）
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いやあ、サブエガほんとうにおめでとうございます㊗️
それよりなにより、男前な勇姿とカッコ良さに驚きです‼️
ますますファンになりました
これからもよろしくお願いします
北田さん！超速でコメントをくださり、ありがとうございます！！
男前な勇姿とカッコ良さなんて…もっと言ってください！！（バカ野郎w）
なかなか定期的にブログ更新が出来ない状況が続いておりますが、出来るだけ更新していきます！
こちらこそ、今後とも、よろしくお願いします(*^^*)
げんさんおかえりなさい！
そんでサブ2:50おめでとうです
本編楽しみにして待ってますねー
たかさん、ありがとうございます！本編、早く書かないと忘れてしまいそうです(笑)
げんさん、おめでとうございます！終盤まで安定した走りは見事です。正しく現在私が理想としているレース展開です。
ここ数年、突然心拍が乱れることが続いており、なかなか追い込んだ練習がつめておりません。色々調べたところ、口呼吸が原因の過呼吸では？と考えました。鼻呼吸にすると、一酸化窒素が発生して、血管を拡張して、酸素の取り込み能力がアップするとのこと。現在意識して鼻呼吸で走るようにしています。
こうしたテーマでまたブログ更新して頂けると嬉しいです。
tokuさん、コメントありがとうございます！理想としているレース展開とは…恐縮です^^;
なるほど、鼻呼吸にすると一酸化窒素が発生して血管拡張、酸素の取り込み能力がアップするんですかー。
まだその辺りは勉強した事がありませんので、しっかり学んでブログの記事に出来たら良いな～と思います(*^^*)
お久しぶりです。また東京マラソンお疲れさまでした。
マラソン後しばらく更新されてなかったので心配でしたが、お元気そうで安心しました。詳細レポートも楽しみにしております。
ちなみに今年のサロマに出場されるご予定はございますか？
ミヤサカさん、お久しぶりです。コメントありがとうございます。
なかなかブログの記事が書けない状態ではありますが、細々と続けていきたいです^^;
サロマ湖100kmウルトラマラソン、エントリーしてますよー。
げんさん？まじ？^ ^
生きてらしたのですか？笑
たかです。待ってましたよー！
わ！たかさん、コメントありがとうございます！！
生きてません！死んでました(笑)
久しぶりにブログを触ったら何もかも操作を忘れてしまっていて、変な記事がパスワード投稿されてパニクりました^^;
読者の皆さま全てにメールがいってしまいましたので、復活しない訳にはいかなくなったような…(笑)
げんさん失礼こきました
お元気そうで嬉しいです
暑い日が続いてますけど
体調崩さないように！
ところでパスワードなんたら
とはなんですか？
げんさんグッツならまた
購入させていただきますよ〜
たかさん、こちらこそ失礼しました～m(_ _)m
記事として上げないつもりのTシャツ購入案内ページを、誤って上げてしまいましたorz
多くの方にご案内するハシルコトTシャツでは無かったのですが、また皆さまにご案内出来るハシルコトTシャツも作りたいです～。
その前に、ブログの記事作成を復活させねば^^;
たかさんはお近くにお住まいですので、早くお会い出来ると良いですね★
げんさん、ハシルコトTシャツを購入したいのですが、[新規投稿] ハシルコトAC・Tシャツの作成のページが見つかりません。
あ、廣瀬さん！いつもガーミンコネクトでは、ありがとうございます(*^^*)
今回の記事、広く多くの方にご購入を頂けるご案内ではなく、誤って記事として上げてしまいましたorz
大変に失礼致しました。
まずは練習記事やトレーニング論の記事作成を復活させ、再び新たなハシルコトTシャツを作成出来たら良いな～と思っております！
げんさん、大変ご無沙汰しております。
コロナ禍ですっかり「ハシルコト」から離れてしまっていた私ですが、来年はフルに再びチャレンジして、自己ベスト更新を試みる所存です！
また、げんさんに刺激をもらいつつ、ブログ・動画で勉強させていただきます！！
わっ！タモさん！！お久しぶりですね～～！！
コメントをくださり、ありがとうございます！(*^^*)
コロナで"ハシルコト"から離れてしまっていた方は、多いですよ。やむなしです^^;
来年はまたフルマラソンに再びチャレンジされるのですね！嬉しいです♪
私も走ってはいますが…ブログに再びチャンジせねば、ですね。
またよろしくお願いします！！