札幌は八重桜が見頃♪ 気温は最高でも10.4℃と少し寒めだけど、気持ち良くて嬉しい気分になるな(^^) あとはコロナが無ければorz
昨日のブログで書いた通り、気分的に少しスピードも上げて走りたい気持ちになってきた。
なので、だいぶ久しぶりにジョグシューズ以外を履いてみましたよ！
いつものジョグシューズはエピックリアクト（古い…笑）。今はアップデートされて、リアクト インフィニティ ラン フライニット 2とかになってる模様^^;
普段のジョグからウルトラマラソンまで、さほどスピードを出さない場面では、ここ3年ほどずっとこれ。すごくジョグで走りやすくて。気に入ってるんです。
ただセールで数足買い貯めたエピックリアクトも、各シューズ500km～1000km使ってるので（笑）、そろそろ新しいリアクト系シューズを買わないとダメかな^^;
で、今日はエピックリアクトを脱いで、ズームフライフライニット（これも古い…笑）を引っ張り出してきた。
これね。
今はズームフライ3になってますね。
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久しぶりにロードで違うシューズを履いた気持ちの影響もあってか、ペース速めのEペース前後で気持ち良く走れた～♪
今回アップロードした動画は
「一度に走って良い距離ってどれくらい？マラソンの距離とダメージ 走力UP or リスク急上昇 その境界点はここだ！」
でした♪ ランナーとしての土台がしっかりしてないと、練習でも本番でも長い距離を走ると身体へのダメージがデカいですからね。
しっかり基礎を固めておいて、ロング走やレースに臨みたいところ(^^)