10km 56分18秒(5’37/km)
朝から左足首に少し痛み。
雪が無くなってアスファルトが出たので走るペースが上がり、脚への負荷が強くなったのかな。
雪上ランは雪がアスファルトより柔らかいので、根雪のある間はだいぶ脚が甘やかされるような感触があります。
コロナになる前までは毎年3月に本州に遠征をしてフルマラソンを走っていましたが、雪の上で軟弱になった脚を突然本州のアスファルトに叩きつけて走るもんだから、実力者であっても道民ランナーの春レースは意外と撃沈が多かったりします^^;
だから勝負するのは、北海道でも雪が無い春～秋の間に散々アスファルトで脚を鍛えて挑める、11月のつくばマラソンがベストなんです～。全国屈指のどフラットコースですしね♪
フラットコースといえばこんな記事も書いたけど、このご時世じゃ需要がほぼ皆無ですよねw
という事で、今日は近所の公園へ。ほんのり脚が痛くなったら、すぐ土の上や芝の上でゆっくりランに徹する。
公園にはまだ少し雪が残ってるけど、おおむね無くなってるから、雪をよけて走れば大丈夫♪
脚が少し痛くなった時のルーティーンは決まっていて、
１．通常時→アスファルト
２．ほんのり痛い→土・芝の上
３．それでも悪化する感じならエアロバイク
しばらく土の上で走って、痛みが無くなれば良いなー。
3月の月間走行距離は362.5kmでした(*^^*)
横浜マラソンの大会要項が発表になりました。開催する方向のようですね！
エントリーは4月7日から、レースは10月31日。オンラインも10月31日〜11月14日で実施するようですが、やっぱり気になるのは現地で走るレース。
公認レースじゃないけど、行く価値あるかも！？久しぶりにフルマラソンで楽しもうかな！と思ってましたが、参加費に目がとまった。
…くっ、23000円( ；∀；) 名古屋ウィメンズの流れを汲むのかorz
元々横浜マラソンは参加費が高く、その他の運営もイマイチ的な噂を聞いていましたが、ダメ押しキタw
名古屋といい横浜といい、あと神戸も開催する予定みたいだけど19500円（＋チャリティ200円）とか、ホイホイと気軽にレースに参加出来る値段じゃ無くなってきたのが残念。
このままじゃ、マラソン大会への参加は富裕層の趣味になっちゃうよ^^;
上納金が無きゃその辺の道で中古のガーミン巻いて勝手に「サブエガ挑戦会」とか名付けて1人でフル走って、自己満に浸っておけということか(笑)
横浜マラソン、静かにスルーします(-人-）ｻﾖｳﾅﾗ
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げんさん、ご無沙汰しております。
去年3月の自主フルマラ以来、モチベーション低下により、月間走行距離50kmを死守してきましたww
すっかり走力も衰えました(´._.`)
これではいかん！と3月は何とか100kmはしりましたが、ターゲットである大会が定まりませんので迷走しております(；＿；)
げんさんも帰って来たことですし、何とかこれこら頑張りたいところです！
わーー！タモさん、コメントありがとうございます！お久しぶりですね～～。「…って、お前が長らく休んでたんじゃねーか！」って言われちゃいますね^^;
私と同じく、去年3月の自主フル以降はモチベーションが下がっていましたかー。
相変わらずコロナ前のレース数には遥かに及ばない状況ですし、走力を上げてもそれを発揮する場が無いと思うと気持ちが入らないですよね。
でもこれから元気にブログやって走っていきますので、またやりましょう！！
今後とも、よろしくお願いします♪