ペースはともかく、距離だけは稼いだ3連休。20km、30km、31km。
そして連休明けの今日。結構距離稼ぎした疲労感あるなぁ。でも来月はつくば。頑張らないとヤバい。行こうかどしよか迷ったけど、チーム練習会へ。
メニューは2000m×6本。だけど自分は疲労感＋ふくらはぎに若干違和感があるので、最初から3本で終える予定でスタート。設定は
1km目 ハーフのレースペース
2km目 フリー
だけど、3本で終える自分は少し速め設定で行こうと意気込む。
1本目
7’04(3’36,3’28) 速すぎた。もうこの時点で一杯一杯(ﾉ∀`)
2本目
7’10(3’45,3’25) やっぱ入りの1kmをハーフの目標ペースに。でもグデグデ。
3本目
7’10((3’45,3’25) ゲ○吐きそう
あとはジョグで9.4km走って終わり。今日の走行距離は15.4km。
次の大事な練習日は13日（土）の朝。仲間と一緒に4’10/kmで30km走をやる。何としても完遂したいので、しっかり体調整えて臨みたいな。
今日はちょっと疲れているので早めに休みますzzz