3時間15分切り(サブ3.15)の為の練習を考える

3時間20分(4’44/km平均）を切ったランナーが次に目指すのは3時間15分？10分？＜3時間10分切り（4& … 続きを読む 3時間15分切り(サブ3.15)の為の練習を考える