マラソンの練習方法

【最重要！】フルマラソン1週間前の練習と過ごし方

フルマラソンを間近に控えたランナー、レー…

6年 ago

【超かんたん！】VDOTとは何か！練習強度の指標にするメリットと練習内容

【解説動画】練習の基本 VDOT 初心者…

6年 ago

【超重要！】フルマラソン3週間前からはじめる「テーパリング」とは

本命レースに向けてどのように自分の疲労を…

6年 ago

【驚愕！】閾値走（Tペース走・LT走）を3年間継続してみたら！

「閾値走って何だ？」 「閾値走ってたまに…

6年 ago
Show previous Posts