名もなき修羅に贈る、市民ランナーが大好き…
フルマラソンで3時間30分を切るためのペ…
一昨日、私の地元・札幌で「作.ac真駒内…
今週の練習 29日(月) エアロバイク1…
迷いに迷っていたけど、とうとうやっちまっ…
サブ4とは、フルマラソン(42.195k…
サブ4達成直前3ヶ月間の練習内容 今回は…
今週の練習 22日(月) 17.2km …
3時間5分切り達成直前3ヶ月間の練習内容…
病は気から、というのは本当なのかw &n…