初めての京都マラソン。 これまで3回応募…
京都マラソン、無事に完走しました♪ &n…
T（閾値）強度は、言わば快適なきつさで…
今回のご質問は、本命レースの1ヶ月前に走…
フルマラソンも終盤になると身体の様々な部…
週間練習まとめ（2/4~2/10) 先週…
フルマラソンを速く走るにはどうしたら良い…
今回のご質問は心拍数について。 &nbs…
いよいよフルマラソン本番まであと少し、と…
プロフィールの冒頭にも記載していますが、…