夏の暑い時期…というよりは、本州や四国・…
T（閾値）強度は、言わば快適なきつさであ…
死力を尽くして本命のレースを終えた後は2…
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「はぁ～？走る前に動的ストレッチ？メンド…
ビルドアップ走といえばポイント練習の中で…
VDOTは「現在の走力のものさし」であり…
ガチユル走って知ってますか？ …
動的ストレッチと静的ストレッチ ストレッ…
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