「トレーニング方法」一覧

一昨日、私の地元・札幌で「作.ac真駒内マラソン」というマラソン大会が開催されたんだ。 その年によっては雪が降ったり、低い気温...

3時間5分切り達成直前3ヶ月間の練習内容 2016年3月に開催されたサンスポ古河はなももマラソンで初めて3時間5分切りを達成しました。 ...

フルマラソンを間近に控えたランナー、レースまでの大事な1週間をどうやって過ごしていくかによって、本番での結果が大きく変わってくる可能性がある...

2016年3月のサンスポ古河はなももマラソンで、初めて3時間5分切りを達成しました。 フルマラソン3時間5分切りを目指す方の参考に少し...

正しいピッチってあるのか 「ストライド走法とピッチ走法、どちらが良いのか？」 「分かりません」 ...

違和感が出た 今週は 日 37km 月 17.5km 火 14km 水 20.5km と走ってきたところで、...

マラソンの目標タイムごとに練習内容を考える記事を作成する時は「ダニエルズのランニング・フォーミュラ」の中で頻繁に使われている「VDOT」を登...