岩本式ビルドアップ(ソツケン・卒検)とは?実施方法と効果について 2019/3/11 マラソンの練習方法 ビルドアップ走といえばポイント練習の中でも比較的メジャーな練習方法ですが、その中で 「岩本式ビルドアップ(通称ソツケンor卒検...
岩本式ソツケン(ビルドアップ・卒検)、3時間20分切りを目指して実施! 2019/3/11 3時間20分切り, 練習日誌 2014年9月23日。 翌月の大阪マラソンで3時間20分切りのPBを狙っていた私は、岩本式のソツケン(卒検)を実施しました。 ...