ランニングをしたあとにやるべきケア【静的ストレッチ】 2019/2/28 フルマラソン初心者♪, マラソンの練習方法, マラソンのコツ 動的ストレッチと静的ストレッチ ストレッチという言葉から思い浮かべるのは、どんなものでしょうか。 昔は小学校の体育の時間など、運...