閾値走のバリエーションと、実施の注意点 2019/2/14 マラソンの練習方法, マラソンのコツ T(閾値)強度は、言わば快適なきつさである。確かに、比較的速く走ってはいるが、そこそこの時間(練習なら20~30分間)維持できる、というペ...